5 nguyên tắc chăm sóc da mụn – Hiệu quả cho mọi loại da và ngăn mụn trở lại

Cách chăm sóc da mụn sao cho hiểu quả là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Bởi mụn là một trong những bệnh lí và vấn đề da cần điều trị cứng đầu và khó khăn nhất trong các vấn đề về da.

>>Xem thêm:

• So sánh AHA và BHA: Công dụng trị mụn và cách sử dụng đúng
• Chăm sóc da dầu mụn: Cách nhận biết và quy trình chăm sóc da dầu mụn đúng chuẩn tại nhà

Mụn mang đến sự khó chịu cho làn da, gây mất thẩm mỹ cho bạn và thậm chí còn có những tác hại tiêu cực mà chúng ta không thể lường trước được. Ở bài viết này, Bevita sẽ phân tích cho bạn hiểu rõ hơn về 5 nguyên tắc chăm sóc da mụn. Đặc biệt là những nguyên tắc này không chỉ có tác dụng tốt với da mụn mà còn có thể hiệu quả cho mọi loại da và ngăn mụn trở lại.

Mụn cũng là một biểu hiện cho thấy sức khỏe bên trong cơ thể bạn đang có vấn đề. Vì vậy việc điều trị mụn phụ thuộc phần lớn vào cách sinh hoạt, lối sống và việc điều chỉnh lượng dinh dưỡng cho phù hợp với cơ thể bạn. Tin vui là đa số những nguyên tắc sau đều rất đơn giản, quan trọng là bạn nên áp dụng thường xuyên và lên lịch sinh hoạt một cách khoa học.

Nguyên tắc 1: Giữ cho da sạch sẽ và thông thoáng

• Chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da mụn, nhẹ nhàng và không quá kiềm để rửa sạch nhẹ nhàng các bụi bẩn trên da.
• Thay vỏ khối thường xuyên, khoảng 1 lần/tuần.
• Bevita khuyên các bạn không nên trang điểm trong thời gian mụn đang bùng phát nha và cũng không nên xài kem chống nắng nếu da bạn đang quá nhiều mụn. Nếu đi ra ngoài đường chỉ cần bạn che chắn thật kĩ, bởi lẽ, mọi nghiên cứu về da liễu trên thế giới đều chỉ ra rằng chống nắng cơ học (che chắn) vẫn là phương pháp tốt nhất giúp bảo vệ da bạn khỏi những tác hại từ tia tử ngoại.
• Và bạn nên đơn giản các bước chăm sóc da càng nhiều càng tốt.
• Đối với những bạn bị mụn nhẹ, khi xài kem chống nắng thì hãy nhớ tẩy trang kĩ. Nếu có make up thì nên Double Cleansing để cho da được sạch sâu các bạn nhé.

Nguyên tắc 2: Luôn cung cấp và giữ ẩm cho làn da

Đừng tưởng da dầu thì không cần dưỡng ẩm các bạn nhé, quan niệm này là sai lầm đấy! Cho dù các bạn thuộc loại da nào thì cũng nên cung cấp đủ nước, đủ ẩm cho làn da của mình nhé. Đây là một trong những bước tối thiểu cần phải có khi chăm sóc da đấy. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để khôi phục hàng rào bảo vệ da.

Nguyên tắc 3: Sử dụng các sản phẩm đặc trị

• Chắc chắn đây là vấn đề mà mọi người quan tâm nhất đúng không nè. Các bạn nên sử dụng hẳn những loại thuốc bôi trị mụn luôn thay vì sử dụng các loại dược mỹ phẩm cho vấn đề đặc trị này.
• Sử dụng hoạt chất Salicylic Acid – BHA hay AHA để tẩy tế bào chết, trị mụn và làm sạch cho da.
• Sử dụng Tea Tree Oil – một chất ngăn chặn DHT (hormone sinh dục nam) để giảm độ nhạy cảm của da với sự thay đổi hormone. Một số nghiên cứu cho thấy việc ngăn chặn DHT có thể làm giảm quá trình tiết bã nhờn xuống ở mức 30-40% (đối với những người sở hữu làn da dầu).
• Sử dụng Benzoyl Peroxide (BP) hay các chất kháng khuẩn khác để kiểm soát vi khuẩn và mụn.

Nguyên tắc 4: Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

• Hạn chế tiêu thụ đường/tinh bột/các loại thực phẩm tiêu thụ đường trực tiếp, thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể.
• Hạn chế ăn đồ cay nóng nếu không da sẽ tăng tác dụng phản ứng sinh hóa trong cơ thể khiến cho nốt mụn sưng lên và loét ra to hơn.
• Hạn chế uống sữa vì sữa sẽ làm gia tăng Hormone IGF – 1 khiến da tăng tiết nhờn khiến tình trạng mụn tồi tệ, nặng nề và khủng khiếp hơn hơn (có thể uống dưới 500ml/ngày).
• Phải uống nhiều nước bởi vì điều này giúp tuyến bã nhờn trong lỗ chân lông loãng hơn, cổ nang lông thông thoáng, dễ đào thải cặn bã và bụi bẩn ra khỏi da một cách dễ dàng nhất.
• Tập thể dục và giữ cơ thể trong trạng thái cân bằng. Với những bạn có mức cân nặng lớn, bạn nên bắt đầu có kế hoạch giảm cân khoa học, tuy nhiên những bạn gầy mà lại luyện tập thể dục quá nhiều hoặc hạn chế mức calories tiêu thụ lại khiến mụn trở nên nặng hơn.
• Không thức quá khuya, thời điểm từ 9 đến 10 giờ tối là thời gian da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn nên dưỡng da vào khoảng thời gian này và đi ngủ ngay sau đó.
• Đặc biệt ở phụ nữ, những người gầy hoặc người mắc hội chứng buồng trứng đa nang nên dùng các thực phẩm giàu Phytoestrogens (thực vật nữ tố) như đậu nành, hạt lanh và một số thực phẩm từ thực vật khác.
• Bổ sung Vitamin D (đặc biệt là phụ nữ).

Nguyên tắc 5: Cân bằng độ pH cho da

Khi da các bạn đã dần ổn và hồi phục thì hãy thêm em Toner vào chu trình chăm sóc da của mình để da hồi phục nhanh hơn nhé! Bạn nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ và không kích ứng nha.

Ai cũng có thể bị mụn. Việc chăm sóc da mụn nó cần sự cầu kì và kĩ lưỡng. Khi mới bước vào tuổi dậy thì, thường thì da sẽ lên mụn rất nhiều (nhiều đến độ khiến bạn có thể stress với những nốt mụn đáng ghét này). 5 nguyên tắc trên sau đây hy vọng rằng sẽ giúp da của bạn khỏe hơn và giúp bạn phần nào khắc phục được tình trạng mụn trên da mặt. Chúc các bạn trị mụn thành công nha!

• Hotline: 0931.179.116 – 0938.039.555 – 0938.479.555
• Địa chỉ spa: 401/24 Lê Văn Thọ, Phường 09, Quận Gò Vấp, TP.HCM.
• Website: www.bevita.vn
• FB: facebook.com/BevitaVietnam/

Bevita.vn