Collagen có tác dụng gì? Bổ sung collagen thế nào cho đúng và hiệu quả?

Collagen có tác dụng gì? Công dụng của collagen trong việc chăm sóc da có thật sự quan trọng như mọi người thường chia sẻ? Tại sao phải bổ sung collagen trong khi cơ thể chúng ta đã có sẵn? Hãy cùng Bevita tìm hiểu nhé!

>>Xem thêm:

• Collagen Thalgo có tốt không, mua ở đâu và giá bao nhiêu?
• Uống Collagen có tác dụng phụ không? Mẹ bầu có nên uống?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Nó được phân bố tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì và được xem như là một chất keo liên kết các tế bào da. Do đó không có gì ngạc nhiên khi đây là yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da.

Nguồn gốc của collagen chủ yếu từ động vật và chia thành 2 nhóm: động vật trên cạn như bò, lợn…và động vật dưới biển như cá…

Collagen hỗ trợ rất nhiều trong vấn đề làm đẹp.

Có 2 loại collagen:

• Collagen nội sinh: Collagen do cơ thể tự sản sinh để duy trì và giúp các mô liên kết hoạt động tốt hơn.
• Collagen ngoại sinh: Collagen được đưa vào cơ thể từ những nguồn bên ngoài.

Theo thời gian, khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể sẽ giảm dần do bộ máy cơ thể bắt đầu bị lão hóa. Collagen nội sinh không còn đủ để bù đắp cho lượng lớn collagen đã mất đi, gây ra tình trạng thiếu hụt collagen. Đó cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hóa. Vì vậy việc bổ sung thêm collagen từ bên ngoài là điều cần thiết.

Collagen có tác dụng gì?

Collagen có vai trò kết nối các tế bào, mô cơ trong cơ thể, tạo nên sự liên kết chặt chẽ. Đồng thời, nó còn kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường sự lưu thông của máu. Đối với phụ nữ, collagen còn là ”thần dược” giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da.

1. Collagen và tác dụng trong làm đẹp

• Giúp da căng mịn và sáng bóng

Việc thiếu hụt collagen làm da của bạn bị xỉn màu hoặc không đều màu. Ngoài ra, da cũng sẽ không còn được căng bóng và mịn màng. Đây là dấu hiệu cảnh báo cho làn da bạn đến lúc cần được bổ sung collagen.

• Ngăn ngừa lão hóa

Khi thiếu hụt collagen, da mặt sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, khiến bạn gia tăng tuổi tác. Những nếp nhăn này có thể ở đuôi mắt, khoé miệng và trên trán. Nếu thiếu hụt ở mức cảnh báo gương mặt bạn có thể bị chảy xệ và nhão làm cho bạn sẽ già hơn rất nhiều so với tuổi và bạn bè đồng trang lứa.

>> Xem thêm: Kem chống lão hóa

• Ngăn ngừa sạm da

Collagen giúp da bạn tránh được các tác hại của ánh nắng. Tia UV dễ làm cho da bạn bị bắt nắng, nếu cơ thể thiếu hụt lượng collagen càng dễ bị sạm và thâm đối với vùng da dễ tổn thương như vùng da quanh mắt. Sạm da rất khó trong việc điều trị dứt điểm, do đó collagen cần được bổ sung trước giai đoạn 30 tuổi.

Collagen có vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

2. Collagen và tác dụng đối với sức khỏe

• Giúp tóc chắc khoẻ, lưu thông máu

Collagen có tác dụng giúp máu lưu thông và vận chuyển lên phía trên để bảo vệ cho tóc được chắc khoẻ. Tránh tình trạng gãy rụng gây mất tự tin trong giao tiếp hằng ngày của bạn. Ngoài ra, collagen còn giúp bạn phục hồi tóc hư tổn. Do đó da đầu và tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, lâu dài và ổn định.

• Hệ miễn dịch được tăng cường

Collagen thực chất còn giúp hỗ trợ các hoạt động của vi khuẩn có lợi để chống lại các tác nhân ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể.

• Tăng chất nhờn và giảm viêm khớp

Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt.

Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.

Collagen đẩy nhanh quá trình hình thành sụn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Thành phần của sụn gồm nhiều tế bào sụn và có cấu trúc mô liên kết đặc trưng ngoại bào của sụn.

Cách bổ sung collagen phổ biến

Collagen và Eslatin là thành phần mà kết nối giúp da có độ căng và độ đàn hồi. Khi về già những sợi collagen già nua sẽ đứt gánh và da các bạn sẽ chảy xệ và có nếp nhăn. Vậy nên việc bổ sung collagen từ bên ngoài là vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp gia tăng sự chắc chắn cho hệ thống này.

Có 2 dạng bổ sung collagen phổ biến:

• Bổ sung collagen trực tiếp trên bề mặt da

Với phương pháp bôi kem chứa thành phần collagen thì da được cải thiện sáng mịn hơn. Tuy nhiên việc thẩm thấu qua da là không cao và cần có thời gian. Kem dưỡng da chứa collagen còn có tác dụng tạo màng sinh lý giúp giảm mất nước qua thượng bì, dưỡng ẩm và làm lành vết thương tốt hơn.

• Uống collagen

Theo nhiều chuyên gia thì việc bổ sung collagen qua đường uống hữu hiệu và nhanh hơn các phương pháp khác. Nhưng khi uống collagen nguyên chất, cơ thể chắc chắn không thể hấp thu hết được.

Uống bổ sung collagen đem lại hiệu quả cao

Để hạn chế điều này người ta điều chế ra Collagen Peptid (các tên gọi khác collagen thủy phân, collagen hydrolysate hoặc collagen hydrolyzed) để tăng hấp thu những chất có hoạt tính nhất vào cơ thể. Những protein này sẽ đi vào cơ thể và trực tiếp bổ sung từ bên trong, cho hiệu quả và tác dụng lâu dài hơn.

Vì sao bổ sung collagen mà da vẫn không đẹp?

Collagen chủ yếu được tổng hợp từ những thành phần tự nhiên nên an toàn với sức khỏe và chưa có chứng minh nào về việc collagen có tác dụng phụ. Tuy nhiên, nhiều người đã bổ sung collagen nhưng vẫn không đạt được tác dụng như mong muốn.

Từ lâu collagen được xem như một thần dược trong quá trình cải tử hoàn sinh sắc đẹp.

Nguyên nhân chủ yếu nằm ở cách bổ sung và liều lượng sử dụng. Cụ thể, có 7 lý do thường gặp dưới đây:

1. Lượng collagen nạp vào quá thấp

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc vì sao bổ sung collagen mà làn da vẫn không mấy hồng hào, trắng sáng. Nguyên nhân có thể do lượng collagen nạp vào chưa đủ để cải thiện làn da.

Bạn nên xem xét loại collagen bạn đang dùng có hàm lượng là bao nhiêu. Nếu làn da bạn chưa được cải thiện, có thể là do lượng collagen nạp vào chưa đủ. Bạn cần sự tư vấn của y, bác sĩ để bổ sung hiệu quả nhất.

2. Bổ sung collagen quá trễ

Thông thường chúng ta chỉ bắt đầu chăm lo cho cơ thể khi dấu hiệu lão hóa đã rõ trên da. Lúc đó nếp nhăn lẫn thâm nám, vấn đề da khô đã khá nặng. Việc bổ sung collagen cung cấp dưỡng chất khó kích thích da sản sinh đủ lượng tế bào mới mỗi ngày.

Bạn nên dùng collagen từ sớm và thường xuyên đúng theo lượng cơ thể cần. Theo nhiều chuyên gia thì bạn có thể bổ sung collagen từ 20 tuổi, cơ thể sẽ dự trữ và cung cấp khi da có dấu hiệu lão hóa. Lượng collagen đó sẽ bổ sung những thiếu hụt, giúp làn da bạn sáng bóng và không bị lão hóa.

3. Cơ thể khó dung nạp collagen

Khi dùng một loại sản phẩm collagen có hàm lượng 10.000mg, không phải lúc nào cơ thể cũng hấp thụ được hết con số đó. Ngoài ra, nhiều người có cơ thể khó dung nạp một số chất nhất định, trong đó có collagen.

Dạng bào chế, chiết xuất collagen từ cá hay từ heo, bò, tảo biển,… cũng ảnh hưởng đến việc bạn có thể hấp thụ được nhiều hay ít collagen. Tốt nhất là hãy tìm hiểu kĩ dạng của sản phẩm cũng như thông tin để sử dụng được tối ưu.

4. Không dùng đủ lâu và đúng cách

Bổ sung collagen cũng như sử dụng các thực phẩm chức năng, bạn cần phải kiên trì. Bởi collagen cần có quá trình thẩm thấu dần dần và có sự thay đổi theo thời gian.

Việc thay đổi ngay sản phẩm cũng như tăng liều lượng quá mức cũng ảnh hưởng đến hấp thu collagen. Bạn nên kiên trì sử dụng theo đúng thời gian như nhà sản xuất hướng dẫn.

5. Không dưỡng da

Quy trình dưỡng da khoa học là chìa khóa cho làn da khỏe. Các sản phẩm dưỡng với hoạt chất chống oxi hóa, tái tạo da như vitamin C và Retinoids là không thể thiếu đối với làn da có dấu hiệu lão hóa.

>> Xem thêm: Retinol là gì, có mấy loại? Lưu ý khi sử dụng Retinol chăm sóc da để đạt hiệu quả tốt nhất

Hãy dùng serum vitamin C vào buổi sáng cùng sản phẩm chứa Retinoids vào buổi tối trong chu trình dưỡng da của bạn để giảm thiểu nếp nhăn, tăng sinh collagen cho da và bảo vệ da khỏi các tác nhân từ môi trường.

6. Không kết hợp cùng Vitamin C

Vitamin C là nhân tố quan trọng kích thích sản sinh collagen thông qua việc tổng hợp Amino Acids. Cơ thể thiếu hụt Vitamin C sẽ ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, sản sinh collagen mới.

Đồng thời khiến cho hiệu quả của việc bổ sung collagen không cao. Vì thế cần kết hợp bổ sung vitamin C cùng collagen là để phát huy tác dụng.

7. Không dùng kem chống nắng

Ngoài việc bổ sung collagen từ bên trong, việc bảo vệ lượng collagen đó cũng vô cùng quan trọng. Tia UV tác động lên da có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nếu bạn dùng nhiều collagen để ngăn ngừa bên trong nhưng khi ra ngoài lại không hề che chắn thì coi như việc bổ sung đó là vô ích. Điều thiết yếu nhất phải làm hàng ngày là dùng kem chống nắng quang phổ rộng, chỉ số SPF ít nhất là 30.

Bổ sung collagen đúng cách

Nếu bạn sử dụng collagen mà chưa thấy đẹp lên thì cũng yên tâm và đừng buồn vì không phí đâu. Các cơ quan khác của cơ thể mình đang tốt dần lên nhờ lượng collagen mình nạp vào đó. Uống đủ và bắt đầu dư thì da mới đẹp nha.

1. Bổ sung collagen bao nhiêu là đủ để sở hữu làn da khỏe mạnh nhất?

• Thời điểm tốt nhất để bổ sung collagen là vào buổi sáng sớm khi bụng bạn còn rỗng.
• Lượng collagen cần thiết bổ sung là ít nhất 5.000mg đến 10.000mg mỗi ngày.
• Tùy vào độ tuổi và tình trạng da, một số người có thể phải tăng lượng collagen nạp vào từ 10.000 – 15.000mg mỗi ngày.

2. Uống collagen trong bao lâu là tốt nhất?

Thông thường collagen cần uống từ 1 – 3 tháng hoặc 1 – 6 tháng (tùy tình trạng lão hóa da) rồi ngưng lại khoảng 1 tháng. Khi uống liên tục, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn lượng collagen được cung cấp.

Nhiều chị em chỉ dùng 1 – 2 tuần đã cảm thấy nản và dừng lại. Hãy nhớ chu kì thay da thông thường là 28 ngày. Vì thế sự thay đổi do collagen đem lại cũng chỉ có thể nhận thấy rõ rệt sau ít nhất vài chu trình sử dụng.

3. Nên chọn sản phẩm chứa collagen thế nào?

Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp và phân phối collagen. Để mua được sản phẩm phù hợp, bạn cần biết tình trạng da mình như thế nào. Đồng thời phải lựa chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi để không bị phản tác dụng.

Hãy đến ngay Bevita Spa & Cosmetic, để được chuyên viên tư vấn cách chọn collagen và đưa ra liệu trình chăm sóc phù hợp. Ngoài ra, Bevita còn là địa chỉ phân phối các dòng mỹ phẩm chính hãng, có nguồn gốc giấy tờ xuất xứ hàng hóa rõ ràng. Cam kết bồi thường 500% nếu phát hiện hàng giả.

Mọi thắc mắc đừng ngần ngại mà liên hệ ngay đến:

• Hotline: 0931.179.116 – 0938.039.555 – 0938.479.555
• Địa chỉ spa: 401/24 Lê Văn Thọ, Phường 09, Quận Gò Vấp, TP.HCM.
• Website: www.bevita.vn
• FB: facebook.com/BevitaVietnam/

Bevita.vn